운동 후 피부가 상하셨나요? 운동 전 세안은 필수...

운동 후 피부가 상하셨나요?

1. 운동 전 세안은 필수!

운동 전에 피부에는 화장을 한다면... 두꺼운 화장이 덮고 있을 것이고

화장을 하지 않는다 해도 먼지, 피지, 박테리아 등이 많을 것입니다. 특히 외출 후에는 더 심할 것이구요.

이 때 세수를 하지 않고 운동을 하게 되면 모공이 확장되며 이런 안좋은 유해 물질 들이 침투할 수 있습니다. 그렇게 되면 모낭염을 유발하겠죠.

또한 모공이 확장되며 땀과 피지 분비가 원할히 되야 할텐데, 두꺼운 화장이 피부를 덮고 있다면 땀과 피지 같은 노폐물 분비가 잘 안되어 피부 트러블을 유발할 수 있다고 합니다.

따라서 운동 전 간단히 세안을 하고 스킨과 로션만 가볍게 바르세요! 이때는 유분이 많은 제품보다는 수분위주의 제품이 좋습니다!

 운동을 한 뒤 다시 세안을 하고 스킨 로션 및 여러 화장품을 바르는 것이 좋다고 합니다.

2. 얼굴에 손대지 말 것!

운동 시 운동기구는 많은 사람들의 손을 거쳐가고, 거기는 땀 등의 노폐물이 많기 때문에 세균이 자라기 좋은 환경입니다! 그러니 얼굴이 간지럽거나 땀이난다면 손으로 건들지 말고 수건을 이용하세요!